Состояние
Убираем хаос первых недель: сон, тревожные мысли, качели, импульс написать, чувство вины и внутренний спор с собой.
Онлайн-курс для женщин 35+
Создай себя заново после расставания
6-недельная программа Елены Шикуровой для женщин 35+: выйти из разрушительных сценариев, вернуть внутреннюю опору и заново почувствовать себя живой, желанной и свободной.
6 недель
структурного восстановления
35+
фокус на зрелый жизненный контекст
24/7
доступ к материалам курса
без стыда
бережная работа с болью и границами
Когда пора вернуть себя
Расставание может выбить почву даже у сильной женщины
Особенно если отношения были долгими, внутри много общих планов, привычек, финансовых и семейных связей. Здесь не нужно "быстрее забыть". Нужно аккуратно восстановить себя.
- Вы мысленно возвращаетесь к разговорам и ищете, где ошиблись.
- Трудно просыпаться с ощущением, что прежней жизни больше нет.
- Самооценка просела, а внутри много злости, тоски или пустоты.
- Есть страх, что возраст, дети, быт или прошлый опыт мешают начать заново.
Что изменится
Вы не станете другой. Вы снова станете своей
Курс помогает не прятать боль, а пройти через нее бережно: стабилизировать состояние, вернуть уважение к себе и увидеть будущее без привязки к прошлым отношениям.
- Соберете эмоциональную опору и перестанете зависеть от его реакции.
- Отделите любовь, привычку, вину и страх одиночества друг от друга.
- Вернете границы: что для вас допустимо, а что больше нельзя.
- Составите личный план новой главы: тело, дом, деньги, общение, желания.
Эксперт курса
С вами будет Елена Шикурова
Консультант по отношениям и проводник в тему зрелой близости, честного партнерства и осознанной любви. Елена помогает женщинам увидеть скрытые сценарии, вернуть ясность и выбрать себя без самоунижения.
Елена Шикурова
консультант по отношениям
- Работает с повторяющимися сценариями, эмоциональной зависимостью и поиском зрелых отношений после развода или болезненного опыта.
- Соединяет психологическую глубину, честный разговор и практические инструменты, которые помогают прийти к реальным изменениям.
- Знает тему расставаний, кризисов, восстановления доверия и близости не только по книгам, но и через собственный жизненный опыт.
- Убеждена, что здоровые отношения начинаются не с поиска идеального партнера, а со встречи с собой.
Подход
Три слоя восстановления
Самооценка
Возвращаем достоинство и ясность. Разбираем, где закончилась любовь и началась потеря себя, роли спасательницы или ожидание.
Новая жизнь
Собираем практичный маршрут: окружение, привычки, внешний образ, личные цели, свидания, границы и новый ритм без спешки.
Программа
6 недель, чтобы пройти от боли к внутренней свободе
Остановить эмоциональные качели
Стабилизация, режим, карта триггеров, первая помощь в моменты срыва.
Разобрать историю без самоунижения
Что было любовью, что было привычкой, где вы потеряли себя и свои границы.
Вернуть достоинство и голос
Работа с виной, стыдом, ревностью, сравнением и желанием доказать свою ценность.
Собрать тело, дом и ритм
Маленькие опоры повседневности, которые возвращают ощущение жизни и контроля.
Границы и будущие отношения
Какие сценарии больше не повторять, как слышать себя и не входить в связь из пустоты.
Личная стратегия новой главы
План на 90 дней: внешность, энергия, финансы, окружение, цели и бережное движение вперед.
Формат
Без суеты, марафонов на износ и публичных исповедей
Материалы можно проходить в своем темпе. Поддержка помогает не остаться одной в сложных местах, но никто не требует раскрывать личное больше, чем вы готовы.
Уроки
короткие видео и аудио для спокойного прохождения
Практики
дневник, вопросы, упражнения и трекер состояния
Поддержка
разборы, ответы и мягкая обратная связь
План
персональная карта новой главы на 90 дней
Кому подойдет
- Женщинам 35+, которые недавно пережили расставание или развод.
- Тем, кто внешне держится, но внутри чувствует потерю опоры.
- Тем, кто хочет выйти из боли без резких решений и новых зависимостей.
Кому не подойдет
- Тем, кто ищет способ вернуть бывшего любой ценой.
- Тем, кто хочет мгновенный результат без личной практики.
- Тем, кому сейчас нужна срочная медицинская или кризисная помощь.
Участие
Выберите глубину поддержки
Создай себя заново после расставания
7 800 руб.
Для тех, кто хочет пройти путь восстановления в своем темпе.
- Все модули курса
- Рабочая тетрадь
- Практики восстановления после расставания
- Доступ на 12 месяцев
Результат: вы перестанете жить прошлым и начнете возвращать опору на себя.
С поддержкой
21 700 руб.
Для тех, кто хочет не просто смотреть уроки, а реально пройти трансформацию.
- Все из тарифа «Самостоятельный»
- Ответы на вопросы 1 раз в неделю
- 1 консультация онлайн
Результат: быстрее выходите из боли и начинаете строить новую главу жизни.
Глубокая трансформация
79 000 руб.
Для тех, кто хочет пройти этот путь вместе со мной.
- Все из тарифа «С поддержкой»
- 3 личные консультации по 60 минут
- Индивидуальный план восстановления
- Разбор вашей ситуации
Результат: не просто пережить расставание, а создать новую версию себя и новый сценарий отношений.
Отзывы
Что говорят участницы
"Я перестала ждать сообщения и впервые за долгое время спокойно проснулась без мысли, что со мной что-то не так."
"Самым ценным было не забыть человека, а перестать терять себя каждый раз, когда вспоминала прошлое."
"После развода я думала, что поздно начинать. На курсе я увидела, что моя жизнь не закончилась, она просто меняет форму."
Вопросы
Перед тем как выбрать тариф
Курс бережный, но честный: здесь не обещают стереть прошлое. Здесь помогают вернуть себе себя и перестать жить только через разрыв.
Да, если внутри до сих пор есть незавершенность, боль,
сравнение, обида или страх новых отношений.
Да. Уроки короткие, практики можно делать небольшими шагами, без
требования выпадать из обычной жизни.
Нет. Это образовательная и поддерживающая программа. Если сейчас
есть острый кризис или риск для безопасности, нужна очная помощь
специалиста или экстренная служба.
Представьте себя через 8 недель
Не прежней, которая держится из последних сил. А женщиной, которая снова слышит себя, выбирает себя и идет в новую жизнь спокойнее.
Остались вопросы?
Не уверены, какой тариф подойдет именно вам?
Написать Елене в Telegram
- ✔ Без боли от прошлого
- ✔ С внутренней опорой
- ✔ С пониманием своей ценности
- ✔ Готовой к новой любви